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Yoga

MAGIC FORM VILLIERS

Qu’est ce que le Yoga ?

Le Yoga est une pratique de gymnastique douce aux plusieurs vertues. D’une part le yoga améliore votre souplesse en combinant exercices de respiration et de posture. Mais aussi, le Yoga permet de se relaxer et évacuer les tensions tout en renforçant la totalité de corps grâce à des positions qui sollicitent le gainage.

Le yoga va donc aider votre silhouette à se raffermir en douceur tout en développant votre souplesse.

intensité faible

60 min

A qui s’adresse le Yoga ?

Le yoga s’adresse à tous les profils de sportifs mais plus particulièrement aux personnes qui souhaitent allier séance de sport et relaxation. Idéal une fois par semaine après une séance de sport intense ou alors de façon régulière afin d’améliorer sa souplesse et gagner en sérénité au fil des semaines.

Les bienfaits :

- Bien- être mental et physique
- Raffermissement de la silhouette
- Meilleure souplesse et posture
- Relaxation
YOGA | Magic Form Villiers