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Stretching

MAGIC FORM VILLIERS

Qu’est ce que le stretching ?

Le stretching est une pratique de gymnastique douce, indispensable après une séance de sport intense afin d’étirer et reposer l'ensemble de vos muscles en douceur. Le cours est composé par des enchaînements d’exercices qui visent à assouplir les différents muscles et segments du corps mais aussi tonifier en douceur l’ensemble de votre silhouette dans une ambiance relaxante et zen.

intensité faible

30 min

A qui s’adresse ce cours ?

Le Stretching s’adresse à tous les sportifs, peu importe leurs niveau car le stretching est insensible afin d’éviter courbatures et déchirures musculaires. Le stretching est donc à pratiquer au moins une à deux fois par semaine. Mise à part les vertus préventives, le stretching permet également d’instaurer un bien-être général. Un cours de Stretching à la barre existe également, les exercices se feront à l’aide d’une barre d’appui.

Les bienfaits:

- Bien-être du corps et de l’esprit
- Améliore la souplesse
- Dessine la silhouette en douceur
- Prévient des courbatures et déchirures musculaire
STRETCHING | Magic Form Villiers