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Body Barre

MAGIC FORM VILLIERS

Qu’est que le Body Barre ?

Le « Body Barre »est un cours collectif qui va solliciter l’ensemble de votre corps à l’aide d’une barre et de différents poids en disque en fonction de votre niveau. Vous allez effectuer différents exercices de renforcement musculaire combinés avec des exercices de cardiotraining pour un maximum de résultats. Inspiré de mouvement d’aérobic et de musculation, ce cours vous aideras à dessiner votre silhouette, augmenter votre masse musculaire tout en brûlant un maximum de calories en vous amusant.

intensité moyenne

30/45/60 min

A qui s’adresse ce cours :

Le body barre convient à toute personnes souhaitant tonifier la silhouette et progresser de semaine en semaine avec un coach, le tout dans un cadre énergique et fun. Les débutants commenceront par des poids modérés et les intermédiaires porteront des poids plus lourds au fil des cours afin de progresser. Il est conseillé de compléter ce cours avec une séance de stretching ou de Magic zen afin de s’étirer et laisser reposer les différents muscles sollicités pendant le cours.

Ses bienfaits :

- Amélioration de sa condition physique globale
- Renforce l’ensemble des muscles du corps
- Affine la totalité de la silhouette
BODY BARRE | Magic Form Villiers